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Alcune volte le etichette possono ingannarci, giocando con le parole. Questa dicitura indics che non sono stati aggiunti ulteriori zuccheri, magari sottoforma di sciroppi, durante il processo di lavorazione ma non che l'alimento sia completamente privo di zuccheri perché li contine naturalmente. Un esempio è il succo di frutta senza zuccheri aggiunti, il succo non è privo di zuccheri perche comunque sono presenti gli zuccheri naturalmente presenti nella fruta da cui è stato ottenuto. #informa #informacongiusy #giusy #dieta #alimentazione #nutrizione #dimagrire

Se non riesci proprio a trovare il tempo o la voglio per cucinare la sera prima o non puoi rinunciare ad andare al bar o alla mensa con i colleghi : Evita i tramezzini e i panini intrisi di salse. Scegli primi piatti con co dimenti leggeri. Scegli i salatone o formaggi freschi. Scegli piatti non conditi così che sia tu a farlo 😊 #dietasana #pausa #pausapranzo #dieta #bar #mangiare #alimentazionefacile #dietista #nutrizionista #consigli #cibo

Variare, variare e variare. Lo dicono tutti, sta diventando in mantra del momento. Fondamentale per una corretta alimentazione e per lo sviluppo, nel migliore dei modi, del nostro organismo. #dietasana #dietista #nutrizionista #dieta #dimagrire#stiledivita #stiledivitasano #alimentazionefacile #facile #tutorial

Loro, il male supremo, eliminati dalla dita come se fossero la causa di tutti i mali. I carboidrati non fanno ingrassare, è la quantità di carboidrati che assumiamo a farlo. Sono fondamentali per il nostro organismo e nom vanno completamente eliminati come se fossero la peggior cosa incontrata nella vita. Bisogna assumerne nelle giuste quantità per poter mantenere o ritornare in forma... E no: 100g di pasta, non è la giusta quantità (un'altra triste verita 💔) #verità #pausa #triste #consiglio #nutrizione #dieta #dimagrire #calorie #quantità #blu #informazione #alimentazionefacile

Che tu voglia dimagrire o meno, questo valore permette una prima valutazione del peso corporeo e si ricava dal rapporto tra il peso e l'altezza. In genere è un dato abbastanza attendibile, in grado di permettere una buona valutazione dell'individuo, c'è da notare però che in alcuni casi questo valore può non essere attendibile. Ne è un esempio il caso dello sportivo. Di fatti lo sviluppo della massa muscolare fa sì che vi sia un aumento del peso corporeo in quanto i muscoli sono più pesanti del grasso. #dieta #consigli #imc #bmi #peso #pesoforma #bilancia #nutrizionista #dimagriremangiando

Il 16 Novembre 2010 è stata dichiarata Patrimonio Culturale Immateriale dell' Umanita. La dieta mediterranea rappresenta uno stile alimentare tipica dei paesi che si affavviano sul bacino del mar Mediterraneo. È spesso rapprentata dalla famosa piramide almentare in cui troviamo alla base frutta, verdura e cereali. Meglio se alimenti integrali. Tra i vari stili alimentari questa è stata riconosciuta essere tra le più sane al mondo. Favorisce la longevità e previene le malattie cardiovascolari grazie agli alimenti ricchi di fibre e agli Omega-3 con il loro potere antinfiammatorio. Oltre ai cereali, nella dieta mediterranea, hannp importantissimo ruolo anche le verdure e la frutta per cui è importante sceglierle secondo la stagionalitá in modo da coglierne a pieno i benefici perché più ricchi di nutrineti. #dieta #dietamediterranea #mangiare #alimentazionesana #alimentazionefacile #benefici #perderpeso #dietasana #nutrizionista #dietista #consigli #star #fit #fitness #benessere

Autori

Giusy Rapisarda

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