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Se non riesci proprio a trovare il tempo o la voglio per cucinare la sera prima o non puoi rinunciare ad andare al bar o alla mensa con i colleghi : Evita i tramezzini e i panini intrisi di salse. Scegli primi piatti con co dimenti leggeri. Scegli i salatone o formaggi freschi. Scegli piatti non conditi così che sia tu a farlo 😊 #dietasana #pausa #pausapranzo #dieta #bar #mangiare #alimentazionefacile #dietista #nutrizionista #consigli #cibo

Variare, variare e variare. Lo dicono tutti, sta diventando in mantra del momento. Fondamentale per una corretta alimentazione e per lo sviluppo, nel migliore dei modi, del nostro organismo. #dietasana #dietista #nutrizionista #dieta #dimagrire#stiledivita #stiledivitasano #alimentazionefacile #facile #tutorial

Loro, il male supremo, eliminati dalla dita come se fossero la causa di tutti i mali. I carboidrati non fanno ingrassare, è la quantità di carboidrati che assumiamo a farlo. Sono fondamentali per il nostro organismo e nom vanno completamente eliminati come se fossero la peggior cosa incontrata nella vita. Bisogna assumerne nelle giuste quantità per poter mantenere o ritornare in forma... E no: 100g di pasta, non è la giusta quantità (un'altra triste verita 💔) #verità #pausa #triste #consiglio #nutrizione #dieta #dimagrire #calorie #quantità #blu #informazione #alimentazionefacile

Che tu voglia dimagrire o meno, questo valore permette una prima valutazione del peso corporeo e si ricava dal rapporto tra il peso e l'altezza. In genere è un dato abbastanza attendibile, in grado di permettere una buona valutazione dell'individuo, c'è da notare però che in alcuni casi questo valore può non essere attendibile. Ne è un esempio il caso dello sportivo. Di fatti lo sviluppo della massa muscolare fa sì che vi sia un aumento del peso corporeo in quanto i muscoli sono più pesanti del grasso. #dieta #consigli #imc #bmi #peso #pesoforma #bilancia #nutrizionista #dimagriremangiando

Il 16 Novembre 2010 è stata dichiarata Patrimonio Culturale Immateriale dell' Umanita. La dieta mediterranea rappresenta uno stile alimentare tipica dei paesi che si affavviano sul bacino del mar Mediterraneo. È spesso rapprentata dalla famosa piramide almentare in cui troviamo alla base frutta, verdura e cereali. Meglio se alimenti integrali. Tra i vari stili alimentari questa è stata riconosciuta essere tra le più sane al mondo. Favorisce la longevità e previene le malattie cardiovascolari grazie agli alimenti ricchi di fibre e agli Omega-3 con il loro potere antinfiammatorio. Oltre ai cereali, nella dieta mediterranea, hannp importantissimo ruolo anche le verdure e la frutta per cui è importante sceglierle secondo la stagionalitá in modo da coglierne a pieno i benefici perché più ricchi di nutrineti. #dieta #dietamediterranea #mangiare #alimentazionesana #alimentazionefacile #benefici #perderpeso #dietasana #nutrizionista #dietista #consigli #star #fit #fitness #benessere

Ebbene si, l'acqua del rubinetto si può bere senza essere a rischio calcoli renali. La formazione dei calcoli dipende in molti casi da una predisposizione individuale o familiare, quindi c'è poca responsabilità da attribuire all'acqua del rubinetto o ad una qualsiasi acqua con un elevato residuo fisso. Checché se ne dica...Se hai avuto dei calcoli renali la responsabilità di ciò non è dell'acqua ricca di sali di calcio e magnesio. Il calcio, piuttosto, è un elemento fondamentale per la nostra salute per cui la sua assunzione non va ridotta, a meno che non sia un medico a prescriverlo. #verità #acqua #bere #bereacqua #blu #post #notizie #info #informazioni #alimentazionefacile #dieta #salute #benessere #cura #pipi #buongiorno#pausapranzo #pausa #nutrizionista #dietista #consigli

Autori

Giusy Rapisarda

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