Alimentazione · Salute

I semi di lino: un aiuto naturale per tuo intestino contro la stipsi abituale, colon irritabile e altro ancora. Anche alcuni consigli su come utilizzarli in cucina.

Una delle funzioni dei semi di lino è quella di correggere e regolare le funzioni intestinali, infatti svolgono un'azione lassativa. Fanno parte del gruppo dei lassativi di volume e meccanici in quanto aumentano la massa fecale e stimolano la peristalsi. Agiscono come le fibre, richiamando acqua nell'intestino ed aumentando di volume esercitano una pressione sulle sue… Continue reading I semi di lino: un aiuto naturale per tuo intestino contro la stipsi abituale, colon irritabile e altro ancora. Anche alcuni consigli su come utilizzarli in cucina.

Alimentazione · Salute

In inverno il frutto per eccellenza è lei: l’arancia. Scopri quali benefici il tuo corpo può trarre da questo frutto!

L'arancio dolce da sempre utilizzato sopratutto nell'alimentazione e nella dietetica per il suo sapore gradevole e per il gran contenuto di vitamina C. Anche l' AIRC ne riconosce e apprezza i benefici, tanto da farle diventare il simbolo della prevenzione oncologica associata all'alimentazione e dell'importanza di una dieta sana per il buon mantenimento del proprio… Continue reading In inverno il frutto per eccellenza è lei: l’arancia. Scopri quali benefici il tuo corpo può trarre da questo frutto!

Alimentazione

Allatta il figlio all’ufficio postale: ”Signora, al seno è vietato, se ne deve andare”.

<< Un vero paradosso, io ho anche chiesto di indicarmi il bagno. Ma la signora allo sportello è andata nel retro dell’ufficio e ha chiamato la direttrice, che mi ha detto che non era il posto per noi. Che non avevano un posto dedicato ai bambini. Ma soprattutto che l’ufficio non era un bar e… Continue reading Allatta il figlio all’ufficio postale: ”Signora, al seno è vietato, se ne deve andare”.

Alimentazione · Salute

Omogeneizzati: Facciamo chiarezza su cosa diamo da mangiare ai nostri bambini.

Partiamo prima di tutto da chi produce. Gli stabilimenti che producono omogeneizzati sono regolamentati dal Regolamento 853/2004 e devono avere anche un riconoscimento da parte del Ministero della Sanità in quanto producono prodotti che vengono definiti ADAP cioè Alimento Destinati ad un’Alimentazione Particolare. ''Alimento particolare'' non solo inteso in riferimento all'infanzia, ma anche a persone… Continue reading Omogeneizzati: Facciamo chiarezza su cosa diamo da mangiare ai nostri bambini.

Alimentazione · Salute

Quando scegli cosa bere ricorda il ‘residuo fisso’: cosa è, a cosa serve e come ci aiuta.

Dato che non possiamo fare a meno dell'acqua, analizziamo per bene questo alimento. Innanzi tutto: perché l'acqua possiede sali minerali? L'acqua avendo uno fortissimo potere solubilizzante è in grado di solubilizzare le sostanze solubilizzabili presenti nell'ambiente raccogliendo quindi sali minerali tra cui calcio, magnesio ecc..   Tutte le acque sono minerali (non solo quelle in… Continue reading Quando scegli cosa bere ricorda il ‘residuo fisso’: cosa è, a cosa serve e come ci aiuta.

Alimentazione

La colazione tradizionale

L'Italia, il bel Paese, conosciuta nel mondo per la sua alta cucina e poi... noi italiani siamo i primi a trascurare uno dei pasti più importanti della giornata: la colazione. Viene consumata considerando maggiormente aspetti di praticità e velocità più che per la sua importanza nell'ambito di una sana alimentazione. Classico esempio è la classica… Continue reading La colazione tradizionale

Alimentazione · Salute

L’etichetta degli alimenti: un aiuto per la tua salute

Molto spesso tra gli scaffali del supermercato c'è una così vasta scelta tra prodotti dello stesso tipo ma con caratteristiche diverse che spesso, se si vuole fare attenzione a ciò che si compra, risulta davvero molto difficile districarsi. Ovviamente, uno dei primi e fondamentali consigli è quello di non farsi sedurre dall'immagine stampata sulla confezione,  nel… Continue reading L’etichetta degli alimenti: un aiuto per la tua salute

Alimentazione · Salute

Sai qual è l’ora giusta per sederti a tavola? Può aiutarti a mantenere la forma fisica.

Forse non ci hai mai pensato ma sapere cosa mangiare e quando possono aiutarti a mantenerti in forma. Infatti al mattino e nel primo pomeriggio l'attività del fegato è più intensa, quindi gli zuccheri vengono consumati più velocemente. Il contrario avviene la sera: gli zuccheri in eccesso vengono trasformati in lipidi e immagazzinati nelle riserve… Continue reading Sai qual è l’ora giusta per sederti a tavola? Può aiutarti a mantenere la forma fisica.

Alimentazione · Salute

FRULLATI: ecco le ricette!

Altre ricetta ancora 😀 PER LIMITARE L'APPETITO, DIMINUIRE IL GONFIORE E DIMAGRIRE -> FRULLATO AL CETRIOLO.  Frulla un cetriolo senza togliere la buccia insieme a succo di limone, foglioline di menta e molto ghiaccio. Il cetriolo apporta pochissime calorie essendo molto ricco di acqua(circa il 95%), contiene l'acido tartarico che aiuta a smaltire meglio i… Continue reading FRULLATI: ecco le ricette!

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FRULLATI: ecco le ricette!

Ecco le ricette che vi avevo promesso nel precedente articolo! PER UNA BUONA DIGESTIONE -> FRULLATO DI ANANAS E CAROTE. Raschia le carote eliminando la parte esterna e centrifugale insieme a una mela (sbucciata) e ananas fresco usando anche la parte vicino al gambo. L’ananas, infatti, è ricco di bromelina in grado di agevolare la… Continue reading FRULLATI: ecco le ricette!